Hafer

Avena sativa

Hauptwirkung

Nervenstärkung durch Entsäuerung, bei Erschöpfung und Überforderung

Sinnesorgane

Augenbeschwerden

Neurologie / Gehirn

Kopfschmerzen durch Übersäuerung, evtl. mit Schwindel
Nervennahrung: Hafergrütze, Hafer enthält Vitamin B1 und B6
Tagessedativum: Tinktur

Kardiologie

Hypertonie: Hafertage einlegen; auch Hafervollbäder
chronisch kalte und übermüdete Füße: Hafer-Fußbad

Innere Medizin

Gastritis, Magenverstimmung, Reizmagen, Sodbrennen
Reizdarm: Haferschleimsuppe z.B. nach Durchfall, nach Colitis ulcerosa
Kneipp: Haferabkochung kühlt innere Hitze, Labsal und Stärkungsmittel in der Rekonvaleszenz
ernährungsbedingte Schwäche
Cholesterol senkend, antisklerotisch; Haferkleie als Ballaststoff tgl. 100 g (ß-Glucane binden Gallensäure)
Triglyceride und LDL werden durch Haferkleie gesenkt (100g enthalten 8g ß-Glucane)
Diabetes : Hafertage einlegen, 100g Haferflocken enthalten ca. 4,5g ß-Glucane; Ballaststoffe führen zu einem zeitverzögertem Anstieg des Blutzuckerspiegels und geringerer Ausschüttung von Insulin
Zöliakie: Hafer enthält nur geringe Mengen an Gluten bzw. Prolamine. In Schweden und Finnland gelten 50g/d als unbedenklich. Es muß sich jedoch um reinen/unkontaminerten Hafer handeln (ZPT 1/2017)
Krebsprophylaxe: Kleie bindet Toxin im Darm, 50 – 100 g tgl.

Haferschleimsuppe:

bei Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür

Urologie

Grüner Hafertee wirkt

diuretisch
bei Blasenschwäche

Endokrinologie

Sexuelle Neurasthenie
sanft Testosteron fördernd (De)

Haut

Haferstroh-Abkochung als Bad bei:

Hautentzündungen mit Juckreiz
seborrhoisches Hautleiden
Neurodermitis/atopische Dermatitis
exfoliative Dermatitis

Haferkraut-Extrakt Hautpflegemittel:

atopische Dermatitis
Hautverletzungen (Mayer JG)
trockene Haut (Mayer JG)
empfindliche Haut, wie Babyhaut, Altershaut, Rosacea, Psoriasis (Mayer JG)

Orthopädie / Rheumatologie

Grüner Hafer-Tee:

Harnsäure ausleitend

Immunologie / Allergologie

Flavonoide wirken entzündungshemmend
Saponine wirken immunmodulierend

Kinder

Bewährt in der Kinderheilkunde: als Bad

Geriatrie

Für ältere Menschen ein harmloses Schlafmittel (Tinktur)
Haferflocken als Stärkungsmittel

Psyche

Nervöse Erschöpfung

Überforderungssyndrom
Existenzangst
Schlaflosigkeit durch nervöse Erschöpfung
Erschöpfungsdepression

TCM: Die Mineralien des Hafers erden und beruhigen Shen (Geist)
” harmonisiert den Geist bei Erschöpfung” (Leere von Chi, Yin, Blut, Jing)

Ayurveda: bei Opiumentzug unterstützend: Abkochung der Körner

Lindert Entzugserscheinungen (Hafertropfen) beim Absetzen von:

Antidepressiva
chem. Tranquilizern
Zigaretten

Dosierung / Anwendungsform

Haferkleie: 50 – 100 g tgl.
Tinktur: 3 x tgl. 5 – 10 Tropfen; z.B. Avena sativa Urtinktur, Pasconal Nerventropfen (+ Valeriana, Ignatia, Tarantula D5)
Tabletten: Cefaneuro (Avena sativa, Passiflora 30, Gelsemium D4, Ignatia D4 je 30 mg) bei nervösen Unruhezuständen mit Schlafstörungen
Haferflocken/Hafergrütze: ein “Hafertag” vitalisiert, ist sehr wirksam bei Diabetes
Haferstroh: als Bad 100 g bzw. 3 Handvoll in 3 Liter Wasser, 15 Minuten kochen und dem Badewasser zufügen: z.B. bei Neurodermitis
Grüner Hafertee: 1 TL grüner Hafer (wird vor dem Blühen geerntet) mit 250 ml heißem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen lassen, mehrmals tgl. 1 Tasse trinken

Nebenwirkung / Kontraindikation

Keine bekannt
Bei Glutenunverträglichkeit kann es zu Schwierigkeiten kommen

Inhaltstoffe

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Wiesen-Bärenklau

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